Siklus alami
Semua spesies memiliki waktu khusus, kapan harus aktif dan kapan harus pasif. Semua itu adalah siklus alami makhluk Tuhan. Jika sedang bangun atau aktif, manusia bisa memaksimalkan energinya. Sementara ketika tidur atau pasif, mereka meminimalisasi kesalahan yang terjadi saat energi sudah habis.

Menyimpan energi
Tidur berfungsi mengumpulkan energi dalam otak maupun tubuh. Oleh sebab itu banyak orang yang mengeluh merasa letih dan lesu jika kurang tidur.

Memperbaiki sel rusak
Selain menyimpan energi, alasan ilmiah lain kenapa manusia butuh tidur adalah ada banyak sel yang harus diperbaiki. Misalnya sintesis hormon, pertumbuhan sel otot, dan produksi hormon. Semua proses itu hanya bisa dilakukan tubuh ketika manusia tidur.

Belajar
Ada banyak sekali yang dilakukan otak ketika tubuh sedang tidur. Salah satunya belajar hal baru, termasuk memori dan fungsi kognitif lainnya. Proses tersebut sangat aktif pada otak anak-anak.

Sumber: merdeka com